Traim in era vitezei, iar acest lucru isi spune cuvantul atat din punct de vedere al stilului de viata pe care il avem, dar si al faptului ca dedicam tot mai putin timp antrenamentelor regulate si miscarii. Avand in vedere ritmul accelerat in care traim, este foarte greu sa avem un stil de viata sanatos, […]

De multe ori, sarbatorile ne pot lua prin surprindere, in special daca lucrezi intr-un domeniu foarte solicitant. In plus, aglomeratia din magazine, cozile interminabile si traficul infernal ne pot da peste cap toate planurile de a face cadouri persoanelor apropiate. Pe deasupra, de multe ori, chiar si atunci cand ne facem timpul necesar pentru a […]

Sezonul rece a venit – si cu siguranta va zabovi pentru o buna perioada de timp -, insa exista destule ocazii pentru pasionatii de biciclete sa se mentina in forma. Dezvoltarea urbana din ultimii ani, atat pe plan economic, cat si socio-cultural, a condus la supraaglomerarea oraselor, a caror infrastructura nu mai este de actualitate. […]

Fiecare sezon are farmecul sau. Cum vara vine cu temperaturi ridicate aproape insuportabile insa vine totodata si cu numeroase beneficii precum mersul la plaja, la fel putem spune si despre iarna. Desi uneori este atat de friguroasa incat ai impresia ca oricat de gros te-ai imbraca nu vei reusi niciodata sa te incalzesti, este in […]

Te-ai antrenat vreodata pe o bicicleta eliptica sau ai ales intotdeauna banda de alergare ori bicicleta fitness clasica? Modelele eliptice ofera beneficiul unui antrenament cu impact scazut (fara socuri la incheieturi) si-ti dau posibilitatea implicarii intregului corp in efortul fizic. Astfel, te bucuri de articulatii sanatoase, un bun antrenament cardio si arderea rapida a caloriilor […]

Odata cu aglomerarea urbana, au aparut multe mijloace de transport alternative, perfecte pentru a te strecura prin traficul intens. De la skateboard-uri si biciclete pana la Segway-uri si trotinete pentru adulti, ofertele de pe piata sunt nenumarate. Aceste mijloace de transport pot fi folosite atat pentru deplasarea la serviciu, cat si pentru plimbari lejere, diferind […]

In detrimentul alergarilor in parc sau mersului zilnic la sala, multe persoane aleg sa foloseasca o banda de alergare in propria locuinta pentru a scapa de cateva kilograme sau a-si sculpta corpul asa cum doresc. Aceasta solutie este preferata din ce in ce mai des, asadar nu vom mai expune beneficiile pe care probabil ca […]

Poti uita de clisee! Trotinetele nu mai sunt de mult doar pentru copii: ele reprezinta mai nou un hobby distractiv, dar si un mijloc de transport convenient, care nu ocupa la fel de mult spatiu ca o bicicleta. Pentru adulti, modelele de trotinete difera in functie de distanta pe care vrei sa o parcurgi intr-un […]

High Intensity Interval Training este o tehnica de antrenament cardio extrem de eficienta, pe care o poti aplica pedaland o bicicleta de fitness pentru acasa. Iata cum: – in prima faza pedaleaza usor timp de 3 minute, pentru incalzire; – apoi mareste intensitatea pedalarii timp de 1 minut, in ritm alert; – ulterior continua cu […]

Drumul catre munca face parte din viata oricarui adult. Indiferent ca folosim masina personala, taxi-ul sau mijloacele de transport in comun, nu avem cum sa ocolim acest drum pe care il parcurgem aproape in fiecare zi. Si pentru ca nu exista o vraja care sa ne scuteasca de acest traseu, de ce sa nu profitam […]