Ce trebuie sa faci inainte de masaj

0
181

Atunci cand mergem la un salon de masaj trebuie sa tinem cont de niste reguli care nu ne sunt impuse insa care ne ajuta sa avem o experienta cat mai placuta. Durerile de stomac iti pot strica tot cheful asadar prima regula ar fi sa avem grija ce mancam in ziua respectiva. Hrana trebuie sa fie cat mai echilibrata sau cel putin sa nu fie una care sa ne creeze disconfort.

massage

 

A doua regula tine tot de mancare. Nu e bine sa mancam exagerat inainte de sedinte. Daca s-ar putea sa nu gustam nimic cu doua ore inainte de sedinte ar fi ideal. Nu faceti insa greseala sa nu gustati nimic atunci cand va e foame. Nu e placut nici sa intrerupeti sedinta pentru ca trebuie sa va duceti la baie, nici sa stati cu gandul la stomac fiindca va cere mancare. Trebuie sa aveti o stare de calm.

 

O alta regula de care puteti tine sau nu cont de ea este sa va spalati cu apa calduta pentru a va relaxa atat psihic cat si fizic. In plus, nu veti sta cu gandul la faptul ca s-ar putea sa mirositi urat sau sa aveti urme de murdarie. Pentru majoritatea tipurilor de masaj e indicat sa faceti putin efort fizic inainte. Asadar, puteti alege sa mergeti la o sala de fitnes sau sa alergati usor pana la salonul de masaj. E pur si simplu o chestiune de alegere si acest lucru va poate linisti.

A treia regula tine de lichide. Trebuie sa aveti grija sa le consumati rezonabil pentru a nu va trezi, la fel ca la mancarea in exces, ca aveti o stare de neliniste. Oricum dupa sedinta de masaj trebuie sa consumati multe lichide, in special apa, pentru a va hidrata. E bine de stiut ca muschii se pot deshidrata dupa o astfel de sedinta. Totusi, evitati energizantele si cafeaua pentru ca acestea incordeaza muschii, in loc sa ii relaxeze.

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.