Tensiunea arteriala este o masura a fortei pe care inima o foloseste pentru a pompa sange in corp. Tensiunea arteriala se masoara in milimetri de mercur (mm Hg). Poate deveni periculos de ridicata (hipertensiune) sau prea scazuta (hipotensiune). In acest articol, iti spunem care sunt valorile tensiunii arteriale normale, cum se masoara tensiunea si cum se citesc valorile obtinute.
Valorile tensiunii arteriale
Tensiunea arteriala se masoara cu ajutorul unui tensiometru si este considerata ca fiind:
- normala: atunci cand valorile sunt 120/80 mm Hg sau mai mici;
- tensiune arteriala crescuta: pana la 129/80, adica nu mai mare de 129 si nu mai sus de 80;
- stadiul 1 de hipertensiune arteriala: 130-139/80-89 mm Hg;
- stadiul 2 de hipertensiune arteriala: 140 mmHg sau peste/90 mm Hg sau mai mare.
Tensiunea arteriala mai mare de 180/120 mm Hg este considerata o urgenta medicala (criza hipertensiva). Se recomanda ajutor medical de urgenta pentru oricine are aceste valori de tensiune arteriala (1). Cazurile de hipertensiune netratate pot creste riscul de atac de cord, accident vascular cerebral si alte probleme grave de sanatate.
Cum se masoara tensiunea arteriala?
Tensiunea arteriala se exprima prin 2 valori:
- presiunea sistolica: este presiunea care apare atunci cand inima impinge sangele in corp;
- presiunea diastolica: este presiunea care apare atunci cand inima se odihneste, intre batai.
De exemplu, daca tensiunea arteriala este de 140/90 mm Hg inseamna ca persoana are o presiune sistolica de 140 mm Hg si o presiune diastolica de 90 mm Hg.
Important de retinut!
- tensiunea arteriala ideala este considerata a fi intre 90/60 mm Hg si 120 /80 mm Hg;
- hipertensiunea arteriala este considerata a fi 140/90 mm Hg sau mai mare;
- hipotensiune arteriala este considerata a fi sub 90/60 mm Hg.
Hipertensiunea arteriala
Hipertensiunea arteriala este legata adesea de obiceiurile nesanatoase ale stilului de viata, cum ar fi fumatul, consumul prea mare de alcool, excesul de greutate si lipsa exercitiului fizic. Daca este lasata netratata. hipertensiunea arteriala poate creste riscul de a dezvolta o serie de afectiuni grave de sanatate pe termen lung, inclusiv boli coronariene. De asemenea, se risca deteriorarea vaselor de sange din rinichi sau ochi.
Hipotensiune arteriala
Tensiunea arteriala scazuta este mai putin frecventa. Unele medicamente pot provoca scaderea tensiunii arteriale (efect secundar), dar poate fi vorba si despre o serie de conditii medicale (insuficienta cardiaca sau deshidratare).
Simptomele hipertensiunii
In general, persoanele hipertensive nu prezinta simptome, chiar daca valorile tensiunii arteriale ating valori periculos de ridicate. Atunci cand hipertensiunea se manifesta, simptomele pot fi:
- dureri;
- dificultati respiratorii;
- sangerari nazale.
Aceste simptome nu sunt insa specifice, ele apar numai atunci cand hipertensiunea ajunge intr-un stadiu sever (adica atunci cand poate pune viata in pericol).
Simptomele hipotensiunii
Hipotensiunea poate fi si ea periculoasa, mai ales atunci cand se manifesta brusc. Pot aparea manifestari precum:
- ameteala;
- lesin;
- tulburari de vedere;
- greata;
- dificultati de concentrare;
- oboseala;
- confuzie;
- transpiratii reci;
- puls prea scazut sau prea ridicat.
Cand se recomanda consult medical
Monitorizarea tensiunii arteriale reprezinta o parte importanta a ingrijirii sanatatii. Cat de des se recomanda verificarea tensiunii arteriale depinde in general de varsta si de starea de sanatate. Este recomandata verificarea tensiunii arteriale cel putin o data la 2 ani, imediat dupa varsta de 18 ani. Este posibil ca medicul sa recomande o verificare mai frecventa a tensiunii arteriale in caz de hipertensiune arteriala, mai ales in cazul persoanelor care prezinta si alti factori de risc pentru boli de inima. Copiii cu varsta pana la 3 ani pot avea tensiunea arteriala masurata ca parte a controlului anual (2).
Cum se poate preveni hipertensiunea arteriala
Exista unele masuri pe care pacientii le pot lua pentru a ajuta la mentinerea unei tensiuni arteriale sanatoase:
- mentinerea unei greutati corporale sanatoase, in baza recomandarilor medicului;
- adoptarea unei diete echilibrate si sanatoase, bogata in fructe si legume;
- eliminarea sarii din dieta;
- efectuarea de exercitii fizice, de exemplu mers vioi timp de cel putin 30 de minute pe zi, in toate zilele saptamanii, daca este posibil;
- gestionarea stresului cotidian;
- consum moderat de alcool;
- renuntarea la fumat;
- administrarea medicamentelor in functie de recomandarea medicala.
Respectarea acestor masuri poate reduce riscul de imbolnavire (3).
Important de retinut
- Tensiunea arteriala este esnetiala pentru organism. Cu toate acestea, ea poate fi mai mare sau mai mica decat ar fi normal.
- Valorile prea mari fata de normal ale tensiunii arteriale se numesc hipertensiune.
- Valorile prea mici fata de normal ale tensiunii arteriale se numesc hipotensiune.
- Hipertensiunea si hipotensiunea provoaca o serie de probleme de sanatate si trebuie sa fie monitorizate de medic.
- Hipertensiunea arteriala poate fi gestionata daca se intervine din timp si daca se fac unele ajustari ale stilului de viata (1).
Acest articol a fost realizat in baza informatiilor preluate din urmatoarele surse:
(1) Medical News Today, „What is a normal blood pressure reading?”, accesat in data de 25.04.2023: https://www.medicalnewstoday.com/articles/270644
(2) Mayo Clinic, „High blood pressure (hypertension)”, accesat in data de 25.04.2023: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
(3) NHS, „What is blood pressure?”, accesat în data de 25.04.2023: https://www.nhs.uk/common-health-questions/lifestyle/what-is-blood-pressure/
