Ce trebuie sa iei la cunstinta despre drenaj limfatic
Fiecare dintre noi are un sistem silentios care se ocupa de sanatatea noastra. Acesta este sistemul limfatic.
Sistemul limfatic face parte din sistemul circulator si joaca un rol important in protejarea organismului de infectii si in eliminarea toxinelor.
Functia principala a sistemului limfatic este de a transporta lichidul limfatic, care este un lichid care contine celule albe din sange, care este esential pentru ca organismul sa lupte impotriva infectiilor. Limfa trece prin vasele limfatice si apoi ajunge la ganglionii limfatici care au efect de filtrare.
Drenaj limfatic manual este un masaj sub presiune care actioneaza asupra lantului ganglionilor limfatici si vaselor limfatice. Acest tip de masaj este foarte special deoarece nu functioneaza prin exercitarea muschilor si presiunea este blanda.
Ce voi manca in timpul tratamentului de drenaj limfatic?
Nu fast-food, cartofi prajiti si bomboane/ciocolata! In procesul de detoxifiere, cel mai bine este sa eliminam alimentele care ne aduc toxine. Prin urmare, fructele si legumele devin „stapanii” alimentelor, in caz ca nu au facut-o, pana acum. O salata, un fruct, un iaurt cu continut scazut de grasimi, un pui pe gratar sau curcan, o mana de fructe – toate acestea sunt alegeri ideale. In procesul de tratament de detoxifiere prin drenaj limfatic, exista un alt lucru foarte important: apa. Consumul de apa este crucial deoarece ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Si nu uitati: numai apa potabila poate reduce retentia de apa! Desi pare contradictoriu, excesul de apa este eliminat si atat. Exista, de asemenea, ceaiuri pe care le puteti bea in timpul tratamentelor de drenaj: ceai de ananas, brusture, ceai de soc, urzica, matase de porumb, salvie, coada de cal, coada de cirese, pastai, patrunjel sau ceai de sunatoare. Cu toate acestea, nu trebuie sa inlocuiasca apa. Ceaiul este un diuretic si nu poate hidrata corect corpul.
Cat de des pot apela la aceasta procedura?
Curatarea toxinelor limfatice este permanenta. Dar, din moment ce vremea este dusmanul nostru, ne putem reduce la 2 tratamente pe an. Cura de drenaj limfatic trebuie sa includa cel putin 10 cursuri de drenaj, de 2 ori pe saptamana.Trebuie sa existe cel putin 24 de ore de odihna intre sedintele de drenaj limfatic. In aceasta perioada de odihna, limfa va elimina toxinele si se va „linisti”.
