Pentru ca stare de bine porneste mereu din interior, de acest aspect trebuie sa ne preocupam constant, indiferent de varsta sau stil de viata! Sanatatea este un concept foarte complex si de multe ori nu luam in considerare toate aspectele care intrunesc si tindem mereu sa facem lucrurile superficial sau doar pe jumatate, fiind prea ocupati sau de multe ori, delasatori. Intr-o societate in care posibilitatile sunt nelimitate in ceea ce priveste alimentele si metodele prin care putem avea grija de sanatatea noastra fizica si psihica, nu sunt putine momentele in care pur si simplu nu avem chef sa facem o activitate fizica sau sa gatim mese sanatoase, si ne lasam prada acestor stari care pe timp indelungat, nu ne vor aduce niciun beneficiu.
Si pentru ca totul porneste din interior si apoi se reflecta in exterior, cu sanatatea interioara trebuie sa incepem pentru a vedea apoi aspecte pozitive asupra exteriorului nostru, iar alimentatia este primul aspect pe care trebuie sa il luam in calcul si sa facem alegeri mai sanatoase.In acest sens, unele dintre cele mai recomandate si mai sanatoase sunt alimentele bio care astazi se gasesc in aproape orice supermarket sau chiar si in mediul online unde se gasesc de altfel si foarte multe informatii despre beneficiile acestora. Daca in trecut diversitatea alimentelor bio era una destul de redusa, in zilele noastre avem posibilitatea de a regasi pe piata foarte multe tipuri de alimente bio, potrivite pentru fiecare masa a zile si mai ales potrivite gusturilor si preferintelor noastre. De la alimente potrivite pentru masa de dimineata si pana la anumite gustari dulci care ne plac atat de mult, putem regasi alimente precum: cereale pentru micul dejun bio, batoane proteice bio, lapte, cafea si ceai, paine, paste, conserve, semipreparate, condimente, produse fara zahar sau fara gluten si gustari si dulciuri precum fructe uscate, nuci si semine, ciocolata bio, budinca, inghetata si deserturi raw. Astfel de produse si multe altele regasim in magazinul online Getbio.ro.
Mai mult decat atat si daca aveti posibilitatea de a avea mereu alimente proaspete si bio chiar in confortul casei voastre, este situatia ideala! Pe timpul verii se pot cultiva fructe si legume pe care mai apoi sa le pastrati si sa va bucurati de savoarea lor pana la urmatoarea recolta si automat, sa incropiti cele mai gustoase retete. Un alt aliment foarte consumat si folosit in multe retete este oul, un aliment foarte benefic pentru sanatatea noastra deoarece reprezinta o sursa importanta de proteine, lipide, vitamine liposolubile A, D si E cu efect antioxidant, minerale (fosfor, calciu, fier), iar daca ne dorim zilnic oua bio si daca spatiul locuintei noastre ne permite, putem achizitiona cateva puicute ouatoare care ne vor oferi cele mai gustoase oua, in fiecare zi!
Asadar, cu putina vointa, cu ajutorul celor mai sanatoase alimente si evident, cu exercitiile fizice pe care este indicat sa le facem macar de 3 ori pe saptamana, vom avea corpul dorit, o sanatate de fier atat pe plan fizic cat si pe plan mental.
