Tot ce trebuie sa stii despre masaj terapeutic

335
Publicitate

Tot ce trebuie sa stii despre masaj terapeuticMasajul terapeutic este o forma de terapie manuala care utilizeaza miscari de frictiune, presiune si manipulare a tesuturilor moi pentru a ajuta la ameliorarea durerii, a tensiunii musculare si a stresului. Este o modalitate sigura si eficienta de a trata o gama larga de afectiuni si poate fi utilizata ca terapie principala sau ca parte a unui plan de tratament mai larg. In acest articol, vom explora beneficiile masajului terapeutic si modul in care poate fi inclus intr-un plan de tratament.

Ce este masajul terapeutic?

Publicitate

Masajul terapeutic este o forma de terapie manuala care utilizeaza miscari de frictiune, presiune si manipulare a tesuturilor moi, inclusiv muschii, tendoanele, ligamentele si fascia, pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii si durerii musculare. Aceste miscari ajuta la cresterea circulatiei sangelui si limfei, ceea ce poate ajuta la imbunatatirea functiei sistemului imunitar si la eliminarea deseurilor si toxinelor din organism.

Masajul terapeutic poate fi utilizat pentru a trata o gama larga de afectiuni, inclusiv:

  • Durere de spate
  • Tensiune musculara si rigiditate
  • Stres si anxietate
  • Insomnie
  • Fibromialgie
  • Artrita
  • Probleme digestive
  • Dureri de cap si migrene
  • Beneficiile masajului terapeutic

Masajul terapeutic are o serie de beneficii pentru sanatate, inclusiv:

  • Ameliorarea durerii – Masajul terapeutic poate ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei prin cresterea circulatiei sangelui si limfei si prin eliberarea de endorfine, substante naturale care ajuta la ameliorarea durerii.
  • Relaxarea musculara – Masajul terapeutic poate ajuta la ameliorarea tensiunii si rigiditatii musculare, permitand muschilor sa se relaxeze si sa se recupereze mai bine.
  • Imbunatatirea circulatiei sangelui si limfei – Masajul terapeutic poate ajuta la cresterea circulatiei sangelui si limfei, ceea ce poate ajuta la imbunatatirea functiei sistemului imunitar si la eliminarea deseurilor si toxinelor din organism.
  • Reducerea stresului si anxietatii – Masajul terapeutic poate ajuta la reducerea stresului si anxietatii prin eliberarea de endorfine si prin relaxarea muschilor tensionati.
  • Imbunatatirea somnului – Masajul terapeutic poate ajuta la imbunatatirea somnului prin reducerea stresului si anxietatii si prin relaxarea muschilor tensionati.

Cum se realizeaza masajul terapeutic?

Masajul terapeutic poate fi personalizat in functie de nevoile individuale ale pacientului si poate include o varietate de tehnici, cum ar fi:

  • Masajul suedez – este o forma de masaj care utilizeaza miscari lungi, netede si usoare pentru a ajuta la relaxarea muschilor si a imbunatati circulatia sangelui.
  • Masajul terapeutic adanc – este o forma de masaj care utilizeaza presiune mai mare si miscari mai intense pentru a ajuta la ameliorarea durerii si a tensiunii musculare profunde.
  • Masajul de puncte de presiune – este o forma de masaj care se concentreaza pe presarea anumitor puncte de presiune din corp pentru a ajuta la ameliorarea durerii si a tensiunii musculare.
  • Masajul de trigger point – este o forma de masaj care se concentreaza pe identificarea si tratarea punctelor trigger, adica zonele dureroase si tensionate din muschi.
  • Masajul sportiv – este o forma de masaj utilizata pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii musculare si a durerii la sportivi, precum si pentru a imbunatati performanta si recuperarea dupa antrenament.

In timpul unei sesiuni de masaj terapeutic, pacientul va fi intins pe o masa de masaj sau intr-un scaun special, iar terapeutul va utiliza miscari de frictiune, presiune si manipulare pentru a trata zonele dureroase si tensionate ale corpului. Masajul poate dura intre 30 si 90 de minute si poate fi repetat in functie de nevoile individuale ale pacientului.

Cum functioneaza sistemul osos?

Tesutul osos confera osului stabilitatea sa. Il considerati ca tesut conjunctiv si de sustinere. Dar din ce sunt facute oasele?

Tesutul osos este compus din diferite celule osoase vii – osteocite – si o matrice osoasa . Acesta din urma contine, printre altele, apa, fibre de colagen (care fac oasele elastice) si cristale insolubile de calciu si fosfat. In plus, vasele de sange furnizeaza celulelor osoase nutrienti si oxigen .

Oasele de inlocuire , cum ar fi oasele lungi ale bratelor si picioarelor, se pot lungi treptat pe masura ce osul se dezvolta. Structurile cartilajului create in timpul dezvoltarii embrionare se osifica treptat – mai intai in mijloc, adica pe tija osului, si mai tarziu la ambele capete. Cu toate acestea, intre regiunile osificate exista inca o zona cartilaginoasa, asa-numita placa de crestere sau placa epifizara . Cresterea indelungata are loc aici pana cand in cele din urma se osifica la aproximativ 20 de ani.

Oasele de acoperire care formeaza calota cresc pana cand marginile lor se intalnesc. Acesta este motivul pentru care bebelusii au si un punct moale pe cap (fontanela), deoarece oasele craniului nu au crescut inca impreuna acolo.

Oasele sunt foarte puternice si sunt printre cele mai dure tesuturi din corpul uman – doar smaltul dintilor este mai dur. Stabilitatea sa se datoreaza in primul rand continutului sau ridicat de minerale. Cristalele de fosfat de calciu contribuie la faptul ca osul este rigid si dur. Oasele tale servesc organismului si ca depozit de calciu: calciul este stocat si indepartat din nou atunci cand este necesar.

Substanta osoasa este in proces de remodelare de-a lungul vietii – oasele nu sunt in niciun caz doar o structura rigida. Tesutul vechi este inlocuit constant cu altele noi. Substanta osoasa mai veche, pe de alta parte, este descompusa. Doua celule osoase sunt in primul rand responsabile pentru formarea si descompunerea dinamica: osteoblastele si osteoclastele:

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.