Alege banda de alergare pentru exercitiile de acasa si bucura-te de avantajele acesteia!

0
177

Unul dintre cele mai utilizate aparate fitness pentru exercitiile din propria locuinta este banda de alergare, iar motivul este simplu: mersul rapid si alergarea se numara printre cele mai simple exercitii pe care le poti face pentru a-ti imbunatati starea generala de sanatate, conditia fizica si aspectul corpului.

Desi ai fi tentat sa crezi ca este un aparat inventat recent, banda de alergare a fost conceputa si folosita inca de la inceputul anilor 1900, avand scopuri exclusiv medicale la acel moment. Bineinteles, aparatul a evoluat de-a lungul vremii pentru a ne oferi, in prezent, o modalitate excelenta de a face sport in confortul propriei locuinte.

Cu toate ca sunt foarte multe modele pe piata in acest moment, principiul de functionare ce sta la baza acestui aparat ramane acelasi, iar diferentele pot aparea la alte capitole: dimensiuni, design, informatii oferite, programe de antrenament setate in memoria consolei sau functii suplimentare de siguranta si monitorizare.

Fiindca programele de exercitii pe banda alergare sunt tot mai populare si pot fi gasite pe orice site de fitness, este momentul sa descoperim motivele pentru care ar trebui sa incepi cat mai curand antrenamentele pe acest aparat eficient.

Este binecunoscut faptul ca alergarea este cea mai intalnita modalitate de a face sport, indiferent de stil, durata, motiv sau frecventa, astfel incat majoritatea sporturilor si jocurilor sportive implica acest element. Acest fapt poate fi motivat prin naturaletea miscarilor implicate. Ne-am nascut pregatiti sa alergam, astfel incat nu vei avea nevoie de zeci de incercari sau ore intregi pentru a deprinde miscarea corecta. Prin comparatie, inotul presupune pregatirea intensa sub supravegherea si cu indicatiile unui antrenor, pe langa faptul ca trebuie sa iti invingi frica. Astfel, din punct de vedere al tehnicii, alergarea este cel mai accesibil tip de activitate sportiva si poti incepe antrenamentele pe banda de alergare imediat dupa ce o instalezi in locuinta ta.

Un alt motiv pentru care milioane de persoane din lumea intreaga aleg sa exerseze zilnic pe banda de alergare este faptul ca nu ai nevoie de echipament special pentru a o folosi. Daca in cele mai multe sporturi ai nevoie de o suprafata de joc sau un teren, echipament specific si accesorii adaptate diverselor conditii de temperatura sau lumina, pentru a folosi banda de alergare vei avea nevoie numai de o pereche buna de adidasi pentru alergat.

Atat incepatorii, cat si sportivii de performanta pot aprecia capacitatea acestui aparat fitness de a simula foarte precis o multime de conditii de efort fizic, lasand viteza de alergare si gradul de inclinare a suprafetei la alegerea utilizatorului. In plus, monitorizarea parametrilor fizici pe care multe modele de banda de alergare o ofera te poate ajuta sa cunosti limitele corpului tau si sa controlezi foarte bine evolutia.

Fiecare dintre noi are nevoi si asteptari diferite cand vine vorba de fitness si sanatate, iar stilul tau este unic: de la modul in care respiri, pozitia in timpul alergarii si gradul de rezistenta fizica, pana la moralul pe care-l ai si puterea vocii interioare. Viziteaza sectiunea de aparate fitness a site-ului Sport-Mag.ro si alege-ti banda de alergare perfecta, profitand atat de cele mai noi tehnologii de pe piata, cat si de campania de reduceri!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.