Sunt perioade în care totul pare prea mult. Grijile se adună, somnul nu mai odihnește, iar oamenii din jur, oricât de bine intenționați, nu par să înțeleagă cu adevărat ce simți. Mulți trec prin asemenea momente în tăcere, convinși că ar trebui să se descurce singuri.
Pentru tot mai mulți români, din țară și din străinătate, sprijinul vine astăzi printr-o ședință de consiliere online. Fără drumuri, fără sală de așteptare, din colțul de casă în care se simt în siguranță.
De ce aleg tot mai mulți oameni consilierea online
Primul pas spre un consilier e adesea cel mai greu. Gândul de a merge într-un cabinet, de a fi văzut intrând sau de a-ți rearanja toată ziua pentru o oră de discuție îi face pe mulți să amâne.
Ședințele online elimină aceste bariere:
- Accesibilitate de oriunde. Contează doar o conexiune bună la internet, nu orașul în care locuiești.
- Confortul propriului spațiu. Mulți oameni se deschid mai ușor acasă, într-un loc familiar.
- Continuitate. O mutare, o deplasare sau un program încărcat nu mai întrerup procesul.
- Timp câștigat. Fără navetă, ședința se potrivește mai ușor în viața de zi cu zi.
Pentru românii din diaspora, limba contează
Milioane de români trăiesc astăzi în afara țării. Mulți au acces la servicii de sprijin în țara în care locuiesc, dar descoperă că e greu să vorbești despre ce te doare cel mai tare într-o limbă care nu e a ta. Nuanțele, amintirile și emoțiile vin, de cele mai multe ori, în limba maternă.
Dorul de casă, singurătatea, presiunea adaptării la o altă cultură sau distanța față de familie sunt teme pe care românii din diaspora le aduc des în discuție. Consilierea online în limba română face posibil acest sprijin, indiferent dacă locuiești la Londra, Madrid sau Torino.
O abordare care privește omul ca întreg
La InnerYou, ședințele sunt conduse de Cătălina Serduletz, absolventă de Psihologie a Universității din București, cu doctorat în Consiliere Transpersonală și formări în terapie cognitiv-comportamentală (CBT), NLP și life coaching.
Abordarea este una integrativă: metodele se aleg în funcție de nevoile fiecărei persoane, nu invers. Consilierea transpersonală adaugă o dimensiune pe care multe abordări o lasă deoparte: căutarea sensului, a valorilor și a legăturii cu propria esență, dincolo de simptome sau de problema de moment.
„Nu ești o problemă de rezolvat, ci un om de înțeles” este ideea care stă la baza acestei abordări. Fiecare emoție și fiecare dificultate sunt privite ca o invitație la o mai bună cunoaștere de sine, nu ca un defect de corectat.
Cu ce te poate ajuta consilierea
Oamenii ajung la consiliere din motive foarte diferite. Printre cele mai frecvente:
- stres prelungit, neliniște sau stare de anxietate;
- perioade de tristețe, de apatie sau de lipsă de sens;
- pierderea unei persoane dragi și doliul;
- dificultăți în relații sau sentimentul de singurătate;
- schimbări mari de viață: o mutare, o despărțire, o nouă carieră;
- stimă de sine scăzută și autocritică;
- dorința de a te cunoaște mai bine și de a crește.
Nu e nevoie să aștepți o criză ca să cauți sprijin. Uneori, simpla nevoie de a vorbi cu cineva care ascultă cu adevărat e un motiv suficient.
Cum arată, concret, o ședință online
Ședințele au loc prin apel video, pe Google Meet, WhatsApp sau Telegram, și durează o oră. Ai nevoie doar de o conexiune stabilă și de un loc liniștit, în care să poți vorbi fără să fii întrerupt.
Ritmul este blând și adaptat fiecărei persoane. Discuția poate include dialog reflexiv, explorarea emoțiilor, exerciții de mindfulness sau tehnici practice din CBT și NLP. Tot ce se discută rămâne confidențial.
Primul pas: o discuție gratuită de 30 de minute
Ca să afli dacă această abordare ți se potrivește, InnerYou oferă o primă discuție online gratuită, de 30 de minute. Este un moment fără obligații, în care poți pune întrebări, poți vorbi despre ce te-a adus aici și poți simți dacă te regăsești în acest spațiu.
Programarea se face direct de pe site, prin formularul de programări pentru consiliere online, sau printr-un mesaj pe email, WhatsApp ori Telegram.
Uneori, cel mai important pas nu e să găsești toate răspunsurile, ci să nu mai cauți singur.
Consilierea nu înlocuiește tratamentul medical. În situații de urgență sau dacă te gândești să-ți faci rău, sună imediat la 112 sau la serviciile de urgență din țara în care te afli.
