O lista pentru a nu uita mobilierul esential
Mobilierul de baza pentru o casa poate fi rezumat intr-o lista care va serveste fie mare, fie mic, cu multe sau putine camere. Scopul este de a face viata mai confortabila si, de asemenea, mai frumoasa.
Indiferent de stilul pe care il alegi, iata o lista cu numarul minim de piese de mobilier de care locuinta ta va avea nevoie. Apoi, este in mana ta sa-l adaptezi la nevoile tale.
Canapea
Camera de zi, livingul, livingul nu sunt cu siguranta nimic fara canapea ca piesa principala. Gama de oferte este aproape infinita, incepand cu numarul de locuri, forma sa, materialul din care este fabricat, tapiteria, pretul si culoarea. Variabilele sunt multe. Daca nu esti sigur, alege un model atemporal, nu neaparat clasic, de buna calitate si care este usor de reinnoit cu tesaturi sau huse noi.
Proiectati viata pe care o puteti avea (in ani) in casa voastra. Daca va fi pentru mult timp, investeste in calitate. Spatele tau este de gand sa va multumeasca cu siguranta.
Fotoliu
Ca o completare a canapelei in cazul camerelor de zi mici, acestea ofera locuri, dar sunt mai usoare decat daca sunt asezate doua canapele. Ele sunt, de asemenea, mai usoare si se deplaseaza si se muta in functie de nevoi.
Masuta de cafea
Langa canapea, ele creeaza un spatiu de odihna pe care este jefuita acea zona din sufragerie. Exista masute de cafea si exista, de asemenea, tot felul, forme si dimensiuni. Cu putin spatiu, alege una cu capacitate de depozitare pentru reviste si carti, pentru a inlocui module de mobilier din sufragerie… alege sa fie masuta usoara si daca se poate sa aiba si spatiu.. pentru telecomenzi.
Raft biblioteca
In fiecare casa exista carti, mai multe sau mai putine.In acest tip de mobilier puteti plasa, de asemenea, obiecte decorative si suveniruri, discuri stereo si compacte. Sunt foarte versatile, iar rafturile lor sunt usor de adaptat la diferite inaltimi.
Tabel lateral
Sustine mobilierul atunci cand aveti nevoie de o suprafata suplimentara langa canapele sau fotolii. Pentru telefon, mobil sau iPod. Daca aveti nevoie de ea, o puteti adauga la suprafata mesei de cafea.
Dulap TV
Desi cu tehnologia moderna devine din ce in ce mai subtire si cantareste mai putin, televizoarele continua sa ocupe spatiu. Un spatiu important, in plus, pentru ca de obicei aduna familia in jurul lui. Alege un mobilier tv care ofera spatiul minim necesar sertarelor pentru a stoca filme, jocuri si cabluri va va ajuta sa mentii ordinea. Cumpara si un pat tapitat Cesena 160×200 gri deschis si vei vedea ce frumos se combina cu restul pieselor de mobilier.
Vitrina si/sau sideboard
Nu ai intotdeauna loc pentru aceste doua piese de mobilier pentru ca sunt voluminoase. Cu toate acestea, ele va permit sa stocati vesela, sticlarie si fete de masa. Modelele cu usi din sticla lumineaza atmosfera si iti permit sa iti expui cele mai frumoase piese.
Masa
Ca si canapeaua, masa la care se mananca este o piesa de mobilier voluminoasa care trebuie sa-si adapteze dimensiunea la dimensiunile camerei si la numarul de persoane care o vor folosi.
Cat de important este sa ai un somn odihnitor
Adolescentii au nevoie de aproximativ 8-10 ore de somn pe noapte, dar o proportie mare nu primeste aceasta cantitate. De exemplu, estimari recente sugereaza ca 60% dintre elevii de gimnaziu si 70% dintre liceeni nu dorm suficient in noptile de scoala.
Aceasta cifra este si mai mare pentru liceenii din Michigan, care este de 80%. Unul dintre principalele motive pentru care adolescentii sunt atat de lipsiti de somn este ca modificarile biologice din creierul lor afecteaza atunci cand simt somnolenta. Deci, chiar daca sunt lipsiti de somn, adesea nu se pot culca devreme, deoarece creierul lor nu este inca pregatit sa doarma.
In zonele care au adoptat ore de incepere a scolii mai tarziu, cercetarile arata in mod constant ca elevii dorm mai mult si, ca urmare, au mai putine accidente de masina, note mai bune si sanatate mintala imbunatatita.
Problema cu aceste ore de culcare intarziate este ca activitatile scolare sau inainte de scoala incep adesea foarte devreme, astfel incat adolescentii pot ajunge sa fie lipsiti cronic de somn. In zonele care au adoptat ore de incepere a scolii mai tarziu, cercetarile arata in mod constant ca elevii dorm mai mult si, ca urmare, au mai putine accidente de masina, note mai bune si sanatate mintala imbunatatita.
Exista multe apeluri din partea comunitatii de cercetare a somnului pentru a elimina ora de vara. Cand ceasurile noastre sunt impinse inainte, oamenii pierd o ora de somn. Aceasta pierdere de somn de o ora este asociata cu mult mai multe accidente de vehicule cu motor, precum si cu evenimente cardiace. Cand ceasurile noastre se misca inapoi, am putea crede ca orele suplimentare ne ajuta.
Dar tiparele noastre de somn sunt perturbate de orice schimbare ca aceasta, asa ca schimbarea orelor de toamna poate duce, de asemenea, la efecte negative asupra sanatatii. In general, aceste schimbari de timp universale creeaza o povara semnificativa si negativa asupra sanatatii publice.