Indiferent că avem 30, 50 sau 70 de ani, vrem să ne menținem activi. Iar articulațiile, punctele de legătură între oase, sunt indispensabile pentru a ne mișca. Din nefericire, de cele mai multe ori, ajungem să le acordăm importanță doar atunci când ne dor. Nu trebuie să așteptăm aceste momente. Putem lua atitudine înainte să ne transmită semnale de alarmă. O soluție ar fi suplimentele special concepute pentru articulații. Dar este necesar să luăm suplimente pentru articulații chiar dacă nu simțim încă dureri?
De ce sunt importante articulațiile?
Articulațiile noastre sunt supuse unui stres constant, fie că ne vorbim despre activități fizice intense sau simple mișcări zilnice. Cu timpul, cartilajul care acoperă capetele oaselor se uzează, ducând la apariția durerilor. De aceea, chiar dacă nu te confrunți acum cu dureri, este bine să te gândești la soluții care le-ar putea preveni în viitor. La fel și în cazul altor afecțiuni ce vizează sănătatea. Deși nu ai fost diagnosticat cu diabet zaharat, poate fi util să ai la îndemână un aparat glicemie pentru a-ți monitoriza frecvent nivelul de zahăr din sânge. Sau un tensiometru digital pentru măsurarea tensiunii arteriale.
Ce rol au suplimentele pentru articulații?
Suplimentele pentru articulații sunt necesare pentru susținerea sănătății cartilajului. Poți alege suplimente articulatii cu colagen, glucozamină, curcumină, acizi grași Omega-3, condroitină, și nu numai. Toate au același scop: îmbunătățesc lubrifierea articulațiilor, protejează cartilajele, ajută la diminuarea durerii și a rigidității articulare și întăresc țesutul conjunctiv, contribuind la o mai bună susținere a articulațiilor.
Poți lua suplimente chiar dacă nu ai dureri?
Chiar dacă nu simți disconfort în articulații acum, asta nu înseamnă că nu sunt supuse uzurii zilnice. Din lipsa educației medicale, cei mai mulți dintre noi luăm suplimente doar atunci când ni le prescriu medicii, alături de medicamente tradiționale. Nevoile fiecăruia sunt individuale și ar trebui să te ghidezi după necesitățile tale. Dacă ești o persoană activă, mergi la sală și execuți exerciții grele, știi că activitatea intensă pune un stres suplimentar asupra articulațiilor.
Greutatea excesivă și un loc de muncă în care întreprinzi activități fizice grele, pun, de asemenea, presiuni asupra genunchilor și șoldurilor. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, cartilajul se uzează în mod natural. În această situație, suplimentele pot ajuta la încetinirea acestui proces. Dacă în familia ta există persoane care s-au confruntat cu artrită sau alte afecțiuni articulare, ai putea avea un risc mai mare de a le dezvolta.
În concluzie, da, este recomandat să iei suplimente pentru articulații chiar dacă nu ai dureri, deoarece acestea pot preveni problemele pe termen lung. Suplimentele care conțin colagen, glucozamină sau condroitină pot ajuta la menținerea flexibilității și lubrifierii articulațiilor, prevenind inflamațiile sau rigiditatea care pot apărea în viitor. Așadar, prevenția este cheia pentru a te bucura de mobilitate și sănătate articulară pe termen lung.
