Terapia cu masaj s-a dovedit a fi eficienta in timpul sarcinii. Femeile care au primit terapie de masaj pentru gravide au raportat scaderea depresiei, anxietatii si a durerilor de spate si a piciorului. Nivelul cortizolului a scazut si, la randul sau, a scazut activitatea fetala excesiva, iar rata de prematuritate a fost mai mica in grupul de masaj.
Intr-un studiu al durerii de travaliu, femeile care au primit au efectuat un masaj pentru gravide au prezentat o durere semnificativ mai putina, iar muncile lor au fost in medie cu 3 ore mai scurte, cu o mai mica nevoie de medicamente. Acest lucru se intampla probabil prin stimularea receptorilor de presiune care sunt inervati de fibrele aferente vagale, care in cele din urma se proiecteaza la sistemul limbic, incluzand structurile hipotalamice implicate in reglarea sistemului nervos autonom si secretia de cortizol.
Terapia cu masaj in timpul sarcinii este o alegere minunata complementara pentru ingrijirea prenatala. Este un mod sanatos de a reduce stresul si de a promova sanatatea generala. Masajul usureaza multe dintre disconforturile normale cu care se confrunta in timpul sarcinii, cum ar fi dureri de spate, gat rigid, crampe la picioare, dureri de cap si edeme (sau umflaturi).
In plus, masajul pentru gravide reduce stresul asupra articulatiilor care poarta greutatea, incurajeaza circulatia sangelui si a limfei, ajuta la relaxarea tensiunii nervoase – care ajuta la un somn mai bun – si poate ajuta la ameliorarea depresiei sau a anxietatii provocate de modificarile hormonale.
In timp ce fiecare sarcina este unica, corpul unei femei se schimba odata cu cresterea copilului, ceea ce poate provoca disconfort pentru o mama sa fie. Pe masura ce abdomenul creste spre exterior si centrul de greutate al corpului tau se schimba in exterior, de exemplu, postura se schimba pentru a va realinia centrul de greutate peste solduri
De asemenea, in toate orasele exista institutii specializate care ofera masaj pentru gravide chiar si in Bucuresti.
