Desi intrate de ceva ani in cultura urbana – dezvoltate fiind din pasiune mai mult de catre antreprenori cu istoric in sport – salile de fitness inca nu sunt apreciate la justa lor valoare de catre majoritatea oamenilor deoarece in cultura noastra inca se vehiculeaza cateva mituri incetatenite din lipsa de informare, mediatizare prea slaba etc.
Sala de fitness este locul in care sportul este ridicat la rang de LEGE, si nu, nu e in loc doar pentru culturisti, nu e un loc destinat doar sportivilor de performanta, nu e doar pentru cunoscatori, nu este locul in care trebuie sa te chinui daindu-ti sufletul la aparate..
LA SALA DE FITNESS poate venii oricine……. DA chiar si tu…. de ce?( poate ai zice – ca nu ai kg in plus, ca inca te incap blugii de acum 5 ani, ca tu alergi destul intre serviciu, copil si casa… Aici motivele sunt multe si bine intemeiate iar obisnuinta de a merge la sala odata intrata in reflex iti va aduce beneficii multiple atat fizice cat si psihice si o sa enumeram mai jos cateva din ele.
- activitatea fizica de fitness practicata regulat duce la tonifierea corpului, imbunatatirea structurii osoase, scaderea incordarii musculare, prelungirea rezistentei organismului, cresterea imunitatii si inducerea unei stari psihice de bine ,
- prin activitate fizica regulata poti slabii sau castiga in greutate – in functie de necesitate,
- poti face recuperare medicala – cu ajutorul unui antrenor personal specializat pe acest domeniu
- fitnessul iti vei mentine corpul intr-o forma fizica excelenta care de-alungul anilor isi va pune amprenta asupra calitatii vietii, fiind demonstrat stiintific ca oamenii care practica sport regulat isi prelungesc viata cu cativa ani.
Poate vei spune… eu nu vreau sa trag de fiare, mi se pare plictisitor, greu si fara rost… dar avem solutia si aici: CLASELE DE GRUP – si aici avem o paleta larga de specializari unde se lucreaza pe diferite nivele de intensitate si prin diferite moduri de abordare, astfel:
Kangoo Jumps -Terapie pentru diverse afectiuni inventate initial in scop medical, ghetele Kangoo Jumps au devenit ulterior vedete ale aerobicului. Ghetele Kangoo Jumps ofera stabilitate si pot fi folosite indiferent de varsta, stare de sanatate sau conditie fizica. De acest sport se pot bucura atat persoanele cu diverse afectiuni medicale, ca metoda de tratament, cat si cele care vor pur si simplu sa slabeasca sau sa se mentina in forma.
Pilates – presupune in general miscari lente si sustinute in care elementele de baza sunt controlul abdominal si respiratia corecta. Calitatea fiecarei posturi este mai importanta decat numarul de repetari sau cu cata energie te poti misca fiind benefica in cresterea mobilitatii corpului, corectarea posturii, ameliorarea durerilor si reducerea tensiunii coloanei vertebrale etc
Booty puump – lucreaza musculatura intregului corp, punand un accent deosebit pe abdomen si fesieri. Antrenamentul imbina elemente de forta cu elemente de cardio in scopul arderii grasimilor, eliminarii celulitei si obtinerea unui corp tonifiat.
Surface Free Training – coarda de TRX este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au probleme cu incheieturile sau cu spatele. Ca beneficii: antreneaza toti muschii corpului, dezvolta forta musculara, este si un bun antrenament cardio
Functional HIIT sau High Intensity Interval Training este un antrenament care te scoate din zona de confort si are ca scop imbunatatirea conditiei fizice, cresterea masei musculare si arderea grasimilor. Este potrivit pentru persoane de toate varstele indiferent de sex sau conditie fizica, atingandu-si beneficiile intr-un tip mai scurt decat un antrenament obisnuit.
Daca te-ai convins ca multe dintre convingerile tale despre fitness sunt MITURI vino la sala de fitness Pitesti si te vei convinge si de beneficiile pe care antrenamentul regulat ti pe poate aduce.
