Somnul in timpul sarcinii este foarte important. Insa dormitul poate deveni o problema pentru viitoarele mamici, in special in ultimele luni. Din cauza modificarilor fizice si fiziologice, gasirea unei pozitii potrivite poate sa devina frustranta. Disconfortul poate duce la un somn agitat sau chiar insomnii, ceea ce nu prieste nici mamei, nici fatului. Este necesar sa-ti creezi toate conditiile necesare pentru a te relaxa. Pentru asta, exista perne speciale pentru gravide.
Ce este o perna pentru gravide?
Probabil ai auzit si inainte de a ramane gravida vorbindu-se despre perne gravide. Daca nu ai avut curiozitatea sa cauti pentru a vedea despre ce e vorba, ai ocazia sa o faci acum. In magazinul online Patul Meu poti gasi o intreaga suita de astfel de perne. In cazul in care nu stii ce sa alegi, ar trebui sa incepi cu inceputul, si anume sa intelegi ce este o perna speciala pentru gravide si in ce scop au fost fabricate.
Pernele pentru gravide sunt special concepute pentru a oferi sustinere totala a corpului care se modifica in sarcina. Acestea ofera suport si un somn odihnitor. De asemenea, sunt utile in special in ultimul trimestru de sarcina, cand devine problematic somnul, deoarece viitoarea mama nu-si mai gaseste usor o pozitie confortabila.
Cresterea in greutate exercita o presiune mare asupra picioarelor, soldurilor si spatelui. Modificarile de curbura ale coloanei si modificarile de statica pelvina duc la aparitia durerilor si disconfortului in timpul sarcinii. Suportul oferit de aceste perne pentru gravide ajuta foarte mult la ameliorarea acestor dureri. Acestea pot fi folosite in diferite pozitii si vin in diverse forme, pentru a incadra cat mai bine corpul mamei.
Avantajele achizitionarii unei perne speciale
Dormitul pe o parte, in special pe partea stanga, este cel mai indicat pe perioada sarcinii. Este bine sa te obisnuiesti sa dormi pe partea stanga inca de la inceputul sarcinii, iar aceste perne pentru gravide, achizitionate inca de la inceputul sarcinii, te vor ajuta. Dormitul pe partea stanga mareste cantitatea de sange si de nutrienti care ajung la copil. Tine picioarele si genunchii indoiti si perna pentru gravide intre picioare.
De asemenea, dormitul pe o parte, sustinuta de perna speciala, te poate ajuta in cazul in care ai arsuri stomacale. Poti incerca sa pozitionezi perna astfel incat sa sustii partea superioara a corpului. In ultima perioada de sarcina este posibil sa ai dificultati de respiratie. Dormitul pe o parte, cu spatele sprijinit de perna, te poate ajuta.
Aceste perne pentru gravide sunt utile chiar si dupa nasterea copilului. Ele pot fi folosite ca suport pentru copil in timpul alaptarii. Perna iti va permite sa sustii copilul, fara efort, iar micutul se va simti relaxat pe materialul moale.
Cum alegi perna potrivita?
Aici intervine atat preferinta personala, stilul de a dormi, cat si dimensiunea patului. Daca dormi in acelasi pat cu partenerul, dar patul nu are dimensiuni prea mari, achizitionarea unui perne masive nu va face decat sa mareasca disconfortul pentru partenerul tau. De aceea, exista perne de dimensiuni diferite, potrivite pentru paturi mai mici. In plus, diferite perne gravide satisfac diferite nevoi. De aceea, este important sa fii atenta la zona corpului care are nevoie de sprijin. Un alt aspect important il reprezinta materialul exterior, precum si umplutura, care pot creste gradul de confort.
