Cu totii desfasuram o multime de activitati in viata de zi cu zi si, la un moment dat, ne putem pierde motivatia de a merge mai departe din diverse motive. Fie am intampinat anumite obstacole in viata profesionala, fie exista situatii tensionate in familie sau pur si simplu suntem nemultumiti.
Pentru a evolua, este important sa te mentii motivat in orice ai face si sa te pui pe tine pe primul loc. Ai grija de sanatatea ta emotionala si fizica, testeaza diverse terapii alternative si fa-ti timp sa te ingrijesti.
Atunci cand nu iti mai poti gasi motivatia, ai nevoie sa petreci timp cu tine si sa iti intelegi emotiile si trairile. Nu pune presiune pe tine, invata-te sa te cunosti cu adevarat si vei reusi sa mergi mai departe indiferent de obstacolele pe care le intampini.
Fa-ti timp sa te ingrijesti
Lipsa de motivatie poate duce la lipsa dorintei de a mai avea grija de tine atat fizic, cat si spiritual. Pentru a te mentine motivat, ai nevoie sa iti asculti corpul si mintea si sa le oferi vindecarea de care au nevoie. O metoda eficienta este hidrokinetoterapia, deoarece apa are puteri vindecatoare atat asupra corpului, cat si a mintii.
Iata cateva aspecte pe care merita sa le iei in considerare si care te pot ajuta:
- Odihneste-te cat mai mult
- Creeaza-ti un program de somn si tine-te de el
- Organizeaza-ti activitatile in functie de importanta
- Opteste-te atunci cand simti ca nu mai poti
A te mentine productiv si motivat nu presupune sa faci eforturi supraomenesti pentru a-ti indeplini sarcinile, deoarece vei ajunge la burnout. In schimb, ai grija de corpul si de mintea ta si organizeaza-ti cat mai bine timpul de lucru si timpul de odihna.
Fii bland cu emotiile si trairile tale
Unii dintre noi ne putem pierde motivatia si increderea in propriile forte mai repede decat altii atunci cand ceva nu iese asa cum ne-am propus. Este important sa inveti sa-ti intelegi si gestionezi emotiile pentru a putea rezolva anumite probleme sau blocaje.
Participarea la cursuri public speaking poate fi o modalitate buna de a invata cum sa scapi de anumite frici si nesigurante, mai ales in cadrul unui grup. Odata ce inveti sa iti intelegi emotiile si sa fii bland cu tine, vei observa faptul ca:
- Iti poti duce sarcinile la bun sfarsit mult mai repede
- Poti comunica mai eficient cu cei din jur
- Nu te vei mai bloca in situatii tensionate
- Vei gasi o solutie mai repede pentru diverse probleme
Tine cont de faptul ca nu functionezi ca un robot si nu trebuie sa-ti iasa lucrurile perfect de fiecare data. Orice esec este un pas spre imbunatatire si dezvoltare, asa ca invata sa fii bland cu tine si atunci cand gresesti.
Cunoaste-te mai bine
A te cunoaste mai bine nu inseamna doar sa iti intelegi emotiile si trairile, ci si sa intelegi cu adevarat ce iti place, ce te face fericit, ce iti doresti de la viata si multe altele. Odata ce descoperi aceste lucruri, vei putea face alegeri corecte si te vei simti mai motivat sa iti indeplinesti obiectivele.
Iata cateva modalitati prin care te poti cunoaste mai bine:
| Modalitati | Detalii |
| Descopera punctele tale forte si slabe | Poti pune in valoare punctele tale forte si le poti imbunatati pe cele slabe |
| Descopera ce abilitati ai | Poti afla la ce anume esti bun si ce abilitati mai poti invata |
| Afla care sunt valorile dupa care te ghidezi | Poti afla ce convingeri te ghideaza, cum te influenteaza si ce anume trebuie sa schimbi la mentalitatea ta |
| Identifica ce iti lipseste de la viata | Poti evalua reusitele tale, ce anume ai obtinut, ce iti doresti sa obtii si poti descoperi cum poti obtine ceea ce-ti doresti |
Autocunoasterea este importanta pentru fiecare dintre noi. Cu cat te cunosti si te intelegi mai bine, cu atat mai stapan vei fi pe fortele proprii si te vei simti mult mai motivat. Imbratiseaza atat caracteristicile pozitive, cat si negative, contureaza-ti o mentalitate sanatoasa si stabileste-ti teluri pe care le poti atinge.
Devin-o un om de care sa fii mandru
In viata, a te mentine motivat poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri de indeplinit pe langa toate celelalte responsabilitati. Cu toate acestea, daca te cunosti foarte bine, daca stii cum sa iei o pauza si sa te ingrijesti si daca nu pui presiune pe fortele tale, vei reusi sa iti duci la bun sfarsit toate sarcinile. Astfel, vei putea deveni un om de care sa fii mandru, cu o perspectiva pozitiva de viitor.
