In cazul in care vrei sa faci sport pentru a-ti imbunatati aspectul corpului, starea generala de sanatate si rezistenta la efort, atunci bicicleta fitness este cea mai buna alegere. Desi poti profita de beneficiile antrenamentelor cardio si cand alergi in parc, o bicicleta fitness folosita acasa sau in momentele de respiro de la birou este o solutie mult mai accesibila si extrem de comoda. Mai mult decat atat, vei avea control total asupra procesului de acomodare cu efortul fizic sustinut prin diferitele tipuri de exercitii pe care acest aparat le poate pune la dispozitie.
Daca esti la primii pasi in lumea sportului sau daca reincepi activitatea fizica dupa o pauza indelungata, sustinerea efortului va fi un demers destul de dificil, asadar recomandarea este sa incepi cu cateva minute de exercitii pe zi si sa maresti acest interval in functie de semnele pe care ti le da corpul.
Pe masura ce inregistrezi progres, bicicleta fitness se va dovedi tot mai eficace in cazul in care programele tale de antrenament vor oferi varietate si provocari. Astfel, pe langa diversele antrenamente regasite in memoria consolei digitale a bicicletei tale, poti alege si programe de exercitii de tip Tabata sau HIIT. Acestea te vor ajuta sa iti indeplinesti obiectivele sportive intr-un timp foarte scurt, solicitandu-te la maximum cu fiecare sedinta. Pana la acel punct, insa, iata care sunt beneficiile de care te poti bucura imediat ce ai urcat pe noua ta bicicleta fitness:
– Antrenamente cu impact redus: articulatiile membrelor inferioare nu vor fi solicitate constant de socuri, precum in cazul alergarii. Acest aspect este cu atat mai important daca genunchii, gleznele sau soldurile sunt punctele tale sensibile;
– Pozitie comoda: multumita pozitiei “asezat”, vei putea face efort fizic cu grad ridicat de dificultate fara a-ti forta spatele;
– Genunchii: pedalarea ajuta la hidratarea naturala a articulatiilor si intareste musculatura din jurul genunchilor, astfel incat vei castiga mai multa siguranta si putere la nivelul picioarelor;
– Varietate: cele mai multe modele de bicicleta fitness permit ajustarea rezistentei la pedalare si ofera programe variate de antrenament in functie de rezultatele pe care le urmaresti.
Daca esti in cautarea modelului de bicicleta fitness care sa se potriveasca perfect necesitatilor si stilului tau, iata ce poti gasi pe Sport-mag.ro, la preturi speciale:
1. Bicicleta Fitness Konfort SPORTMANN. Acest model de bicicleta stationara este ideal pentru incepatori, oferind o varietate de posibilitati de antrenare. Cadrul este robust si stabil, iar dimensiunile reduse iti permit sa asezi aceasta bicicleta fitness in orice camera a casei tale. Vei avea la dispozitie 8 niveluri de ajustare a dificultatii la pedalare, iar calculatorul iti va oferi informatii referitoare la timpul de antrenament, distanta parcursa sau caloriile arse.
2. Bicicleta Recumbent SCUD H7. Cu o functionare silentioasa si sistem de rezistenta magnetic, aceasta bicicleta fitness orizontala va putea satisface cu succes atat nevoile sportive ale incepatorilor, cat si pe cele ale avansatilor. Computerul multifunctional cu ecran mare pe care acest aparat fitness il pune la dispozitie te va ajuta sa progresezi de la un antrenament la altul, iar scaunul cu spatar ergonomic si pozitia comoda te vor ajuta sa efectuezi chiar si cele mai solicitante exercitii fitness fara a pune presiune pe coloana.
3. Bicicleta Ergometru SCUD C5 Zoke. Cele 20 de programe de antrenament pe care calculatorul multifunctional cu ecran mare al acestei biciclete stationare le ofera vor fi mai mult decat de ajuns pentru orice utilizator avansat, iar sistemul electromagnetic de reglare a rezistentei la pedalare cuprinde 10 trepte de dificultate. Informatiile oferite de afisaj includ timpul de antrenament, viteza de pedalare, distanta parcursa, ritmul cardiac si caloriile arse, astfel incat vei putea controla in totalitate efortul depus de-a lungul antrenamentelor.
